Persönliche Intensivkurse in Wohlfühlatmosphäre

Mit meinen Kursen in der kleinen Fitness-Oase biete ich Ihnen ein ganz individuelles intensives Programm mit maximal 4 Teilnehmern. Dabei kann ich ganz gezielt auf Ihre Wünsche und auch gesundheitliche Probleme des Bewegungsapparates eingehen, die Stunden der Gruppe noch besser anpassen und Nähe zu meinen Teilnehmern aufbauen. Sie werden sehr schnell spüren, wie sich Ihre Fitness, Ihre Haltung und Ihr Gespür für Ihren Körper verbessert.
Ich freue mich sehr auf diese intensiven Stunden mit Ihnen!

Kursbeschreibungen:

Pilates eMotion
Wir widmen uns intensiv dem Aufbau unseres Kraftgürtels mit klassischen Pilates-Übungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Die Übungen werden durch Bewegungs- und Mobilisationsflows miteinander verbunden, sodass eine wohltuende Stunde zur Kräftigung und ausgleichenden Bewegung entsteht. Gleichzeitig befreien wir uns vom Stress durch eine konzentrierte Ausführung der Übungen und gesteigerte Körperwahrnehmung. Den Abschluss der Stunden bildet eine wohltuende Entspannung, die nicht nur den Kopf frei macht, sondern auch die Muskulatur lockert.

PowerVit - Mein Rücken
Das Kräftigungs- und Bewegungsprogramm von Barbara Raab für einen starken und beweglichen Rücken! Durch gezielte Kräftigungsübungen der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie wohltuende Bewegungsübungen bauen wir unsere Rumpfmuskulatur auf und befreien uns vom Bewegungsschmerz. Freuen Sie sich auf ein neues Körpergefühl – Sie werden Ihre Bewegungen wieder genießen!

Laufende Kurse: